taheri

یکی از رایج ترین مکمل های موجود در دسترس ورزشکاران، پروتئین وی است که انواع مختلفی از جمله پروتئین وی ایزوله و کنسانتره وجود دارد. در این مقاله تفاوت انواع پروتئین وی و فواید هر کدام را توضیح خواهیم داد.پروتئین وی ایزوله چیست؟قبل از توضیح تفاوت بین انواع مختلف پروتئین وی، درک مفهوم خود پروتئین وی مفید است. بیشتر پروتئین موجود در مکمل ها و پودرهای پروتئینی از شیر می آید. هنگامی که شیر برای تهیه پنیر یا ماست فرآوری می شود، مایع باقی مانده وی نامیده می شود. این مایع حاوی پروتئین های بسیار قابل هضم به نام وی است. قبل از فرآوری، حدود 20 درصد از پروتئین شیر از وی و 80 درصد از پروتئین های کازئین با حرکت آهسته تشکیل شده است.پروتئین های وی و کازئین هر دو پروتئین های باکیفیت در نظر گرفته می شوند زیرا حاوی تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن شما هستند، اما پروتئین وی برای افزایش تولید پروتئین های جدید در ماهیچه ها بهترین است. انواع مختلفی از پروتئین های وی در مکمل ها استفاده می شود که دو نوع رایج آن پروتئین وی و کنسانتره پروتئین وی است. این فرم ها با استفاده از تکنیک های مختلف فرآوری تولید می شوند و از نظر محتوای غذایی کمی متفاوت هستند.تفاوت بین پروتئین وی ایزوله و کنسانتره پروتئین وی چیست؟تفاوت های تغذیه ای بین پروتئین وی ایزوله و کنسانتره وجود دارد. همانطور که گفته شد، تفاوت در نحوه پردازش شیر است. پس از فرآوری شیر و استخراج پروتئین کافی، مایع را می توان خشک کرد تا پودر کنسانتره وی درست شود. این کنسانتره حاوی 80 درصد پروتئین و 20 درصد باقیمانده کربوهیدرات و چربی است.اگر مراحل مختلف فرآوری برای کاهش چربی کره و کربوهیدرات ها استفاده شود، پودر وی ایزوله حاوی 90 درصد یا بیشتر پروتئین تولید می شود. به طور کلی، مراحل پردازش درگیر در تولید ISOV منجر به محصولی با پروتئین بالاتر و مقادیر کمتر چربی و کربوهیدرات در هر وعده می شود. با این حال، انواع اسیدهای آمینه موجود در هر دو شکل پروتئین وی تقریباً یکسان هستند زیرا از پروتئین های مشابهی مشتق شده اند.پروتئین وی ایزوله علاوه بر داشتن کربوهیدرات کمتر، لاکتوز کمتری نیز دارد. این بدان معناست که کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. البته به طور کلی میزان لاکتوز در هر دو شکل پروتئین وی کم است. علاوه بر تفاوت های,مکمل بدنسازی, پروتئین, پروتئین وی ...ادامه مطلب

تعداد زیادی از مردم و هم‌چنین ورزشکاران، با چربی دست و پنجه نرم می‌کنند. هیچ کس نمی‌خواهد بدنی پر از چربی داشته باشد، زیرا چربی بیش از حد می‌تواند یک تهدید جدی برای قلب باشد؛ به همین دلیل است که تولید کنندگان مکمل‌های غذایی همیشه چربی سوزها را در ساختار تولیدات خود در نظر می‌گیرند.با این وجود قبل از خرید مکمل بدنسازی جدید، باید به دقت در مورد آن فکر کنید. در بهترین حالت، فقط پول خود را از دست خواهید داد و در بدترین حالت، به سلامتی خود آسیب خواهید رساند. در این مقاله بهترین مکمل‌های چربی سوز را خدمت شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید آن‌ها را خریداری کرده و استفاده نمایید.مکمل شماره ۱: افدرینمکمل شماره ۲: کافئینمکمل شماره ۴: ال کارنیتینمکمل شماره ۵: کولینافزودنی شماره ۶: اینوزیتولبرای خرید انواع مکمل‌های مناسب برای چربی سوزی با بهترین قیمت و کیفیت ممکن، می‌توانید به سایت داروبیار مراجعه کنید. تمامی محصولات ارائه شده در داروخانه آنلاین داروبیار دارای کیفیت بالایی بوده و به شما کمک خواهند کرد تا چربی‌های خود را در مدت زمان کوتاهی بسوزانید.read more,بدنسازی ...ادامه مطلب

مهم ترین بخش جشن تولد، غذایی است که در آن سرو می شود. خواه جشن تولد بزرگسالان باشد، خواه تولد بچه، باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. هر زمان که صحبت از دعوت مهمان می شود، ناخودآگاه ذهنمان درگیر نوع و نحوه پذیرایی می شود. اگر زمان کافی برای تهیه غذا ندارید، می توانید از پک پذیرایی استفاده کنید.  مواد لازم برای تهیه کیک مرغ نان تست: یک بسته سینه مرغ: یک عدد خیار شور: 4 تا 5 عدد هویج: یک عدد گردو: دلخواه ریحان و پیازچه: از هر کدام یک بسته سس مایونز: یک قاشق غذاخوری سس چیلی:یک قاشق سس خردل: یک قاشق نمک و فلفل پاپریکا: به مقدار لازم طرز تهیه کیک مرغ برای پختن مرغ بایستی همراه با سیر و پیاز و نمک و فلفل آبپز کنید. سپس هویچ خام یا پخته را رنده ریز کنید. وقتی مرغ پخت، به همراه گردو، خیارشور و هویج داخل مخلوط کن بریزید تا باهم مخلوط شود. توجه داشته باشید که ریحان و پیازچه را باید ساطوری کنید.  سپس سس ها، نمک و پاپریکا را به مواد اضافه کنید. اطراف نان تست را برش دهید و سپس به ابعاد و شکل دلخواه برش دهید. روی یک لایه نان تست، مواد مرغ را قرار دهید؛ سپس لایه دیگر نان را بگذارید و دویاره با مواد مرغ بپوشانید. در انتها یک لایه نان تستت روی آن قرار دهید. برای تزئین کیک مرغ باید لیک لایه نازک از مایونز به لایه بیرونی نان بزنید تا دارای رطوبت کمی شود، سپس اطراف نان را که برش داده بودید را پورد کرده و کیک مرغ را در پودر بغلتانید. در پایان باید به مدت یک الی دو سااعت در یخچال بماند تا خنک شود.   به جای پودر نان می توانید از گردوی خرد شده، هویچ پخته شده یا جعفری استفاده کرد.  شما می توانید از کیک مرغ، علاوه بر جشن های تولد در پذیرایی جلسه دفاع پایان نامه استفاده کنید. , ...ادامه مطلب

یکی از مهترین جنبه های نگهداری گربه خانگی، کوتاه کردن ناخن های آنها است. شما باید برای جلوگیری از شکافتن و شکستن ناخن های گربه خود، آنها را کوتاه کنید. اگر گربه شما علاقه زیادی به خراشیدن دارد، کوتاه کردن ناخن او، در کاهش خسارت به وسایل منزل موثر خواهد بود. البته کوتاه کردن ناخن گربه کار راحتی نیست و نکات کوچکی وجود دارد که باید رعایت کنید. در غیراین صورت ممکن است گربه شما دچار درد و خونریزی شود. در این نوشته تلاش کردیم نکات ریز نحوه گرفتن ناخن گربه را آموش دهیم. در ادامه با پتیشا همراه باشید. بخش اول: آماده سازی گربه شما مرحله اول پنجه گربه خود را نوازش کنید. اکثر گربه ها به طور طبیعی از دست زدن به پنجه های آنها خوششان نمی آید، بنابراین برای کمک به گربه خود، او را به این کار عادت دهید. منتظر زمانی بمانید که گربه شما آرام باشد. انگشتان را به آرامی نوازش کنید و همزمان نقاط مورد علاقه گربه خود را نوازش کنید. (پشت گردن، زیر چانه و …) این کار را برای هر پنجه ای که قصد اصلاح آن را دارید، انجام دهید. گربه ممکن است پنجه های خود را جمع کند یا حتی بلند شود و دور شود. در این صورت بهتر است رهایش کنید و او را مجبور به انجام این کاری نکنید، اما هر زمان که فرصتی پیدا کردید به آرامی پنجه های او را نوازش کنید. هر زمان که پنجه گربه خود را نوازش کردید، به هدیه و پاداش دهید. مرحله دوم پنجه گربه خود را بگیرید. هنگامی که گربه شما به اندازه کافی آرام شد، به شما اجازه می دهد دست خود را روی انگشتان قرار دهید و بدون اینکه عقب برود، شروع به آرام نگه داشتن پنجه های آن در دست خود کنید. سپس دست خود را دور آن بچرخانید تا پایین پنجه گربه روی کف دست شما قرار گیرد. پاداش گربه را با نوازش و خوراکی خود ادامه دهید. به گربه یک پاداش خاص و ویژه بدهید که فقط با گرفتن ناخن پنجه های آن باشد. برای مشاهده انواع تشویقی گربه در فروشگاه پتیشا وارد شوید. مرحله سوم پنجه گربه خود را ماساژ دهید. بعد از اینکه گربه شما عادت کرد که پنجه های او را نگه دارید، پنجه ها را بگیرید و آنها را با انگشتان خود ماساژ دهید. [2] انگشتان خود را به آرامی روی قسمت های بالایی و پایین هر پنجه ای که قصد اصلاح آن را دارید، ماساژ دهید. با رفتارها و تمجید, ...ادامه مطلب